{{title}}
{{text}}
{{published}}
Можно прийти, даже если вы не знаете, есть ли у вас РПП, и пока можете описать это только как «у меня опять не получается нормально есть или похудеть».
Работаю с перееданиями, булимией, ограничениями, нервной и атипичной нервной анорексией, страхом набора веса
С ситуациями, когда человек годами пытается похудеть, но снова возвращается к срывам, чувству вины и новому контролю.
Можно прийти, даже если вы не знаете, есть ли у вас РПП, и пока можете описать это только как «у меня опять не получается нормально есть или похудеть».
возможно, это про вас
«Опять начну
с понедельника»
«Днём держусь,
а вечером как будто срывает»
«Стоит съесть что-то “запрещённое”
— и кажется, что день уже испорчен»
«Каждый раз худею,
потом срываюсь
и набираю обратно»
«Весы показали больше —
и настроение уже испорчено»
«Не понимаю, почему я снова делаю то,
что сама же решила не делать»
«После еды хочется это как-то исправить:
меньше поесть потом, больше пройти или потренироваться»
«Я уже столько знаю про питание,
но это вообще не помогает не переедать»
РПП и пищевое поведение
Мы начинаем с еды — но не с диеты. И почти никогда не заканчиваем только едой.
Сначала разбираемся, как вы едите сейчас: где слишком сильно себя ограничиваете, в какие моменты случаются переедания, какие продукты стали «опасными» и что вы делаете после еды, если кажется, что съели лишнее.
А дальше смотрим, почему этот круг повторяется: чего вы боитесь, как относитесь к своему телу, какие правила себе ставите, как разговариваете с собой после срыва и почему попытка всё сильнее контролировать иногда только возвращает к тому же.
С чем я работаю
в теме еды и веса
Другие направления работы
тревога
низкая самооценка и сильная самокритика
стыд тела и недовольство внешностью
отношения и личные границы
стресс и выгорание
сложные жизненные изменения
Как я работаю
01
Разбор
Сначала разбираемся, что именно происходит и в каких ситуациях.
02
Ориентиры
Определяем, что вы хотите изменить и по чему поймём, что работа помогает.
03
Картина
Собираем понятную картину: что запускает проблему и почему она снова повторяется.
04
Действие
Выбираем конкретные инструменты КПТ и смотрим, что меняется не только на встречах, но и в обычной жизни.
Обо мне
Я Владислава Рябцева, психолог
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Мне важно, чтобы клиент понимал, что мы делаем на встречах и зачем. Мы не только обсуждаем проблему, но и разбираемся, почему она повторяется и что можно пробовать менять между сессиями.
Мне важно, чтобы клиент понимал, что мы делаем на встречах и зачем. Мы не только обсуждаем проблему, но и разбираемся, почему она повторяется и что можно пробовать менять между сессиями.
Статьи и материалы
Форматы
Оставьте заявку
Я свяжусь с Вами в ближайшее время
